玉米(黄，干)
| 热量 | 335 千卡 | 蛋白质 | 8.7 克 |
| 脂肪 | 3.8 克 | 碳水化合物 | 66.6 克 |
| 膳食纤维 | 6.4 克 | 维生素A | 17 微克 |
| 胡罗卜素 | 1.3 微克 | 视黄醇 | 13.2 微克 |
| 硫胺素 | 0.21 毫克 | 核黄素 | 0.13 毫克 |
| 烟酸 | 2.5 毫克 | 维生素C | 0 毫克 |
| 维生素E | 3.89 毫克 | 胆固醇 | 0 毫克 |
| 钾 | 300 毫克 | 钠 | 3.3 毫克 |
| 钙 | 14 毫克 | 镁 | 96 毫克 |
| 铁 | 2.4 毫克 | 锰 | 0.48 毫克 |
| 锌 | 1.7 毫克 | 铜 | 0.25 毫克 |
| 磷 | 218 毫克 | 硒 | 3.52 毫克 |
食物营养成分
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