生菜(叶用莴苣)

热量	13 千卡	蛋白质	1.3 克
脂肪	0.3 克	碳水化合物	1.3 克
膳食纤维	0.7 克	维生素A	298 微克
胡罗卜素	0.6 微克	视黄醇	95.8 微克
硫胺素	0.03 毫克	核黄素	0.06 毫克
烟酸	0.4 毫克	维生素C	13 毫克
维生素E	1.02 毫克	胆固醇	0 毫克
钾	170 毫克	钠	32.8 毫克
钙	34 毫克	镁	18 毫克
铁	0.9 毫克	锰	0.13 毫克
锌	0.27 毫克	铜	0.03 毫克
磷	27 毫克	硒	1.15 毫克

食物营养成分

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