椰子

热量	231 千卡	蛋白质	4 克
脂肪	12.1 克	碳水化合物	26.6 克
膳食纤维	4.7 克	维生素A	0 微克
胡罗卜素	0.8 微克	视黄醇	51.8 微克
硫胺素	0.01 毫克	核黄素	0.01 毫克
烟酸	0.5 毫克	维生素C	6 毫克
维生素E	0 毫克	胆固醇	0 毫克
钾	475 毫克	钠	55.6 毫克
钙	2 毫克	镁	65 毫克
铁	1.8 毫克	锰	0.06 毫克
锌	0.92 毫克	铜	0.19 毫克
磷	90 毫克	硒	0 毫克

食物营养成分

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